De nouvelles études établissent un lien entre la lumière bleue et le développement de la cataracte.
À l’ère du numérique, nous sommes constamment entourés d’écrans et de sources lumineuses modernes qui émettent une forte proportion de lumière bleue. Parallèlement, nous passons de plus en plus de temps à l’intérieur, ce qui signifie que nos yeux sont de plus en plus exposés à ce que l’on appelle la lumière bleue ou la lumière visible de haute énergie (HEV).
Cette évolution a un impact sur notre santé, tant au niveau du sommeil que des yeux.
L’importance d’une protection adéquate contre la lumière bleue varie en fonction de l’âge. Les enfants, les adultes et les personnes âgées ont des besoins et des risques différents en termes d’exposition à la lumière bleue et de protection.
Deux facteurs font qu’une protection efficace contre la lumière bleue est nécessaire dans le monde d’aujourd’hui :
Les personnes passent de plus en plus de temps à l’intérieur et sont exposés à des sources de lumière modernes avec une forte composante bleue et un manque de lumière infrarouge proche.
Les personnes utilisent de plus en plus d’appareils numériques dotés d’écrans actifs et rétro-éclairés, comme les smartphones, les tablettes, les ordinateurs et les téléviseurs.
Fig.. : Spectre lumineux d’un écran plat à LED
La lumière bleue ou HEV agit essentiellement à deux niveaux dans l’organisme :
Il a un effet sur le système chronobiologique en agissant comme un « signal du jour » et en adaptant l’organisme à l’activité et à la préparation au niveau hormonal. Cela se produit d’une part en augmentant un certain nombre d’hormones de stress et d’autre part en bloquant la libération de l’hormone de régénération et de sommeil qu’est la mélatonine. La lumière bleue le soir et la nuit empêche donc une régénération efficace et un sommeil réparateur.
Elle a un effet néfaste sur les structures anatomiques de l’œil, en particulier la rétine et le cristallin. Ces structures sont endommagées par le stress oxydatif, surtout si la lumière ne contient pas de composants proches de l’infrarouge. Alors que la lumière du jour contient plus de 40 % de rayonnement proche infrarouge, celui-ci est pratiquement absent des sources lumineuses modernes (= LED).
La conséquence est une régénération cellulaire réduite, car l’infrarouge proche a des effets antioxydants, augmente la production d’énergie pour les processus de réparation et favorise le transfert de masse (par exemple la diffusion) dans les tissus mal irrigués tels que le site de la vision la plus nette et le cristallin de l’œil. Un excès de lumière bleue favorise donc le développement de la dégénérescence maculaire et de la cataracte.
Fig. Effets de la lumière bleue artificielle de haute énergie (HEV) sur les yeux et le système hormonal
Effets des LED sur les yeux et la peau via ROS (Reactive Oxygen Species ou espèces réactives de l’oxygène)
- Dommages à la rétine
- Dommages aux lentilles oculaires
- Perturbations de la vision
- Fatigue des yeux
- Syndrome des yeux secs
- vieillissement de la peau
Troubles systémiques via les hormones/la mélatonine:
- Maladies cardiovasculaires
- Cancers
- Troubles du sommeil
- Obésité
- Diabète (Type II)
- Troubles psychologiques
Si l’on considère les différents groupes d’âge (enfants, adultes et personnes âgées), il est logique de différencier la protection contre la lumière bleue, car chaque âge est associé à différentes formes de danger potentiel :
en ce qui concerne la perturbation du système chronobiologique et l’altération du système hormonal due à la lumière bleue, une protection contre la lumière bleue adaptée à chaque groupe d’âge est judicieuse et donc généralement recommandée.
En ce qui concerne les structures anatomiques de l’œil, les relations suivantes s’appliquent :
Les enfants, par exemple, ont un cristallin encore clair comme de l’eau, de sorte que le rayonnement à haute énergie peut très facilement pénétrer dans la rétine. Comme la concentration de pigments protecteurs jaunes (lutéine = filtre protecteur et antioxydant) est la plus élevée à l’endroit où la vision est la plus nette chez les enfants, ces derniers seraient relativement bien protégés des lésions rétiniennes dans leur habitat naturel, par exemple dans la verdure. Cependant, plus les enfants passent de temps à l’intérieur, jouent ou apprennent avec des appareils numériques, plus il est important qu’ils disposent également d’une protection efficace contre la lumière bleue, afin de protéger la rétine et le cristallin d’une exposition excessive dès le départ un investissement pour l’avenir, en quelque sorte, en termes de prévention des lésions oculaires liées à l’âge.
Fig. : Illustration des lentilles oculaires naturelles par rapport aux lentilles de remplacement artificielles
En cas d’implantation d’une lentille de remplacement transparente, une protection efficace contre la lumière bleue est particulièrement importante, car dans ce cas, la protection de la rétine par la lentille jaune de l’œil naturel disparaît, de sorte qu’à travers la lentille transparente implantée, la lumière HEV atteint la rétine, qui n’est presque plus protégée, sans entrave et peut y former des radicaux d’oxygène en plus grand nombre et provoquer un stress oxydatif. La mesure la plus efficace pour prévenir ce phénomène est l’utilisation d’une protection puissante contre la lumière bleue sous la forme de lunettes avec des verres teintés appropriés.
Nouveaux résultats d’études sur le développement des cataractes :
Une étude de 2021 (Université de Madrid) montre un lien entre la lumière bleue, qui supprime la production de mélatonine dans le cristallin, et le développement de la cataracte. L’exposition à un filtre jaune réduit la sécrétion de mélatonine dans le cristallin, protégeant ainsi les cellules des dommages oxydatifs, qui sont un facteur important dans le développement de la cataracte.
L’utilisation de filtres anti-lumière bleue est donc une approche efficace pour prévenir l’opacification prématurée du cristallin.
Les parties intéressées peuvent trouver un résumé de l’étude « Modulation of aqueous humor melatonin levels by yellow-filter and its protective effect on lens » (Modulation des niveaux de mélatonine dans l’humeur aqueuse par le filtre jaune et son effet protecteur sur le cristallin) ici :https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1011134421001275
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Source de l’article: Septembre 2023, Dr. med. Alexander Wunsch et innovative-eyewear (Allemagne).